Nova meta-analiza pokazalo je da svakodnevno uzimanje male doze omega-3 suplemenata može poboljšati zdravlje srca.
Meta-analiza (statistička analiza velikog broja postojećih istraživanja) objavljena je u časopisu Clinical Nutrition. Naučnici su analizirali 19 istraživanja o tome kako omega-3 utječe na 97.709 volontera.
Primijetili su značajno manji rizik od srčane smrti kada su ljudi uzimali dvije kapsule omege-3 dnevno. Međutim, efekti uzimanja većih doza još uvijek nisu analizirani.
“Omega-3 se odavno ističu kao naročito korisne u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Dobro je što sada znamo koja je preporučena dnevna količina. Nastavit ćemo istraživati pozitivne efekte ovih suplemenata”, kazao je nutricionist Ginger Hultin.
Doktorica Julie Upton navela da je da preporučuje omega-3 suplemente koji sadrže najmanje 500 miligrama eikozapentaenske (DHA) i dokozaheksaenske (DHA) kiseline.
Izvor: Klix.ba
VIŠE OBJAVA
Ova dijeta je hit u svijetu: Na njoj su poznati, bolesni i zdravi – Kilogrami padaju, a donosi još neke benefite za organizam
Jedna kašičica prije jela: Ova namirnica snižava šećer, holesterol i uklanja umor
Pčelar podijelio trik koji pomaže kod uboda pčele, ose ili stršljena