21 Aprila, 2024

Busovacki.ba

Objektivno i na vrijeme!

Budi sam svoja podrška

Piše: Marina Topić

Podrška je važna u svakodnevnom životu, jer omogućava lakše suočavanje sa problemima, stresnim situacijama i životom uopšte. Ogleda se u pružanju ljubavi, poštovanja, brige i razumijevanja. Takođe, doprinosi lakšem ostvarivanju ciljeva i vođenju sretnog i ispunjenog života. To je onaj vjetar u leđima koji osjetimo kada radimo važne stvari, a koji nas neprestano podstiče da idemo naprijed. Ali šta kada podrška izostane?

Društvo u kojem odrastamo može u velikoj mjeri da utiče na naše ponašanje, mišljenje ili stavove. Taj uticaj za nas može da bude od velike koristi, ali i da nas sputava u mnogim fazama života. Dok odrastamo postaje nam važno kako nas drugi vide i šta misle o nama, jer smo po našoj prirodi takvi, želimo svima da se dopadnemo. Vjerujemo da smo dobri, da uvijek donosimo pametne i ispravne odluke i jako nam je važno da neko ne pomisli da smo u određenoj situaciji postupili glupo ili nepromišljeno. Iz tog razloga se često zapitamo sljedeće: “Šta će on ili ona da kaže?” i to je ono što nas sputava. Kada izgovorimo ovu rečenicu mi je ne doživljavamo kao pitanje na koje treba da odgovorimo, mi već znamo koji su to mogući odgovori koje možemo čuti i to nas uznemirava. Mi smo skloni da pretjerano brinemo o različitim stvarima, od onih koje su od egzistencijalnog značaja do onih nevažnih.

Mišljenja se razlikuju od osobe do osobe, a na nama je da li ćemo dopustiti da nas tuđe mišljenje sputava u ostvarivanju ciljeva. Kada nam kažu da to što radimo nije dobro za nas, to ne znači da to zaista nije dobro i da treba da odustanemo od toga, već da je ta osoba iskazala svoje mišljenje na osnovu svojih stavova i vrijednosti. Ponekad nas ljudi neće podržati u onome što radimo, jer oni smatraju da to nije dobro. Tada najčešće odustajemo od svojih ciljeva kako bismo se dopali drugima i kod njih zadržali pozitivnu sliku o sebi.

Uspostavljanje kvalitetnih međusobnih odnosa i potreba za pripadanjem određenoj grupi je od velikog značaja za ljudsku egzistenciju. Još od davnina narod se okupljao u većim ili manjim grupama kako bi mogli preživjeti. Tako je ostalo do danas, živimo, radimo i stvarama ne samo u jednoj grupi, već u nekoliko njih. Čovjek kao socijalno biće želi da se druži sa različitim ljudima, da posluša njihove savjete i mišljenja. Iz želje da im se dopadnemo radimo mnoge stvari iako se one nama ne sviđaju.

Šta se dešava kada nas drugi ne podržavaju?

Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju potrebnu količinu socijalne podrške vjeruju da su voljeni, zbrinuti, cijenjeni i vrijedni. Oni imaju osjećaj pripadnosti sredini u kojoj žive, a to im daje osjećaj sigurnosti i zaštite u teškim i opasnim situacijama.

Podrška je jako važna stvar koju često podrazumijevamo. Smatramo da ćemo je uvijek imati i očekujemo samo pozitivne komentare na sve što radimo. Zato doživljavamo nezadovoljstvo kada ona izostane, jer se naše želje ne poklapaju sa stvarnošću u kojoj živimo. Očekujemo od naše porodice, prijatelja ili partnera da su uvijek tu za nas i da nas podržavaju u svemu što radimo. Mislimo da ako nas vole moraju uvijek biti na našoj strani, ali ponekad nam se stavovi razilaze, naša mišljenja se sukobe i podrška izostane. To često stvara kod nas osjećaj da smo na pogrešnom putu, preispitujemo svoje postupke, pitamo se da li je vrijedno ono što radimo ili trebamo odustati. Odjednom se nađemo na prekretnici i moramo da biramo između dva puta, onoga koji kaže da odustanemo ili onoga koji govori na nastavimo dalje uprkos svemu. Jako je teško donijetu tu odluku. Sa jedne strane želimo slušati sebe, ali nam je takođe važno mišljenje ljudi koje volimo. Koga izabrati u toj situaciji, kojim emocijama se voditi?

Zašto je podrška važna?

Dokazano je da podrška pozitivno utiče na smanjenje stresa, depresije, čak i u situacijama kada se osoba bori sa teškim bolestima, jer pomaže smanjenju rizika od oboljenja od nekih bolesti, pomaže prilikom oporavka od bolesti, ali i da produžava životni vijek.

Ona pomaže da se osjećamo sigurnije i imamo više samopouzdanja. Kada donosimo odluke uvijek pitamo prijatelje ili članove svoje porodice za njihovo mišljenje, jer nam je ono važno i želimo da znamo da li oni odobravaju to što radimo i da li će biti uz nas ako nešto krene naopako. Plašimo se da bismo mogli ostati sami i zato nam je bitno da znamo da imamo nekoga pored sebe.

Dakle, postoje mnogi benefiti socijalne podrške. Ona utiče na naše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Naučnici su posljednjih godina posvetili mnogo pažnje istraživanju ovog fenomena. Rezultati do kojih su došli pokazuju da bogata društvena povezanost smanjuje stopu po kojoj se pojedinac upušta u rizična ponašanja. Takođe, ona dovodi do smanjene pojave kasne depresije kod bolesnika s akutnom i hroničnom srčanom bolešću.

Postoji snažna veza između socijalne podrške i zdravlja, a kao dokaz tome govori činjenica da su ljudi koji imaju članove porodice, koji im pružaju različite resurse, psihološke ili materijalne, boljeg zdravlja od onih koji imaju malo socijalnih kontakata. Naučnici su dokazali da socijalna podrška smanjuje negativne efekte stresa i poboljšava zdravlje pojedinca, što je od velikog značaja, jer živimo u vrijeme kada je stres prisutan u svakodnevnom životu i predstavlja uzrok mnogih bolesti.

Koliko puta u životu ste pomislili kako bi bilo lijepo da imate podršku u onome što radite? Koliko puta ste se zapitali zašto vas oni koje volite ne podržavaju? Postoji mnogo razloga za to, ali jeste li se zapitali da li vam je to zaista neophodno?

Mnogo je lakše izboriti se sa svim poteškoćama ako imamo nekoga pored sebe, ali ne mora uvijek biti tako. U životu se često dešava da ljudi ne odobravaju ono što radimo, ali to ne znači da tada sve staje, već da tek tada trebamo uložiti mnogo truda da ostvarimo svoj cilj. Ne možemo natjerati nikoga da nas podrži u onome što radimo. Važno je da shvatimo da i kada nas neko ne podrži, to nije zato što nas ne voli, već nam samo želi najbolje. Ponekad bezuspješno tragamo za podrškom drugih ljudi, a često možemo i bez nje. Suštinski nam nije uvijek potrebna. Važno je da se dobro osjećamo u tome što radimo i da smo mi zadovoljni sobom, čak i kada nam se mišljenja razlikuju. Podrška koja nam je potrebna se nalazi u nama i potrebno je samo da je pronađemo. Često možemo biti sami sebi najveća podrška i zato sljedeći put kada ona izostane sjetite se da uvijek možete sami da pružite podršku i da budete tu za sebe, a ne samo za druge.

Preuzeto: mladibl.com (01/09/2021)