29 Februara, 2024

Busovacki.ba

Objektivno i na vrijeme!

Smokve za bolje pamćenje i miran stomak

Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća

Smokve su mnogima omiljeno ljetno voće.

Pune vlakana, vitamina i minerala, smokve su idealno ljetno voće koje morate jesti svježe.

Često se nazivaju mediteranskim rajskim voćem jer je jedna od najzdravijeg voća uopšte.

Bogata je brojnim fitonutrijentima, vitaminima i antioksidansima.

Osim što su ukusne, mogu da se koriste za liječenje uboda insekata (kod ugriza i uboda insekata, pauka i drugih životinja koristi se obloga od suhe smokve), a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom.

Sadrže i do 80 posto vode, a istovremeno su voće s najvišim nivoom prirodnih šećera, pa su izuzetan izvor energije.

Podstiču i rad mozga, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje.

Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća, a ova vlakna povoljno djeluje na zdravlje debelog crijeva i pospješuju probavu.

Postoji više od 150 vrsta smokvi i razlikuju se po boji. Prava su riznica minerala i vitamina.

Treba ih jesti svježe, jer su bogate enzimima i antioksidansima kao i hranljivim materijama koje se gube termičkom obradom.

Preuzeto: avaz.ba