Svi znamo da vježbanje nije samo dobro za fizičko zdravlje, već i za naše psihičko blagostanje. Srećom, ne morate svakodnevno vježbati u teretani; trčanje je takođe efikasno za sagorijevanje masti. A čini se i da vam trčanje produžava život!
Ako trčite dva sata sedmično sljedećih četrdeset godina, život će vam se produžiti za nevjerovatnih 3,2 godine, navodi se u studiji. Pretvoreno: svaki sat trčanja produžava vam život za sedam sati. Wow! Ipak, nemojte ludovati za trčanjem, jer, nažalost, ljudi nisu besmrtni, prenosi New York Times.
Studija takođe kaže da se rizik od prerane smrti smanjuje za 40% kada redovno nosite tenisice za trčanje.
VIŠE OBJAVA
Kažu da je ovo najzdraviji citrus: Čuva srce, sprječava rak, regulira probavu
Antimikrobna otpornost će biti jedan od vodećih uzroka bolesti i smrti u 21. stoljeću
Ove moćne bobice štite od raka, srčanih bolesti i Alzheimera te su odličan saveznik u borbi protiv dijabetesa tipa 2